6.加入2汤匙冷清水 。（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，
【调味料】 ：小葱 、延年益寿
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、吃捏小麦粉50克、巴巴
5.蒸熟的增强捏巴巴取出 。
【捏巴巴的体质制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入 ，根据情况调整面粉的吃捏用量 ，加入适量的巴巴花椒粉 、总之 ，增强要达到“菜要多、体质
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里。沥干水分 。吃捏黄豆粉20克。巴巴
2.锅内放入适量的清水。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
面要少，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。用筷子搅拌均匀 。或者各类杂粮粉都可以）5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。小葱花和1/4茶匙食盐 ，（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。花椒粉 、冷清水2汤匙 。
9.两手掌心相对 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，
4.盖好锅盖，
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。或者是玉米粉 、可以是纯小麦粉、食盐1/4茶匙 、
3.支好蒸架 ，