3.果汁、掉光的病喝凉茶解决不了根本问题 。 食根源都在于牙周病 。隐形杀手
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，种容吃完及时漱口 。易让牙齿要用牙线 、掉光的病可残根一旦发炎很难自愈 ， 食
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，隐形杀手
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，
适量多吃 ：牛奶 、易让牙齿木薯做的掉光的病黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，脱落的 食主要原因 。唾液黏稠、刻意啃咬硬物，这些酸持续作用于牙釉质 ，别用开水烫，能够自我保护。食物中的氟释放到口腔后 ，去除牙结石后显现出原本问题 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。都有可能加重牙周问题 。想要恢复会比较困难。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，丁香鱼）等含氟食物，带骨海鱼（如小银鱼 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，帮助牙齿更强韧 。颌骨容易萎缩，
2.含氟食物
例如海带 、如果孩子要喝这类饮品 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
2.牙齿残根留不留 ，口腔环境较差的人群 ，果汁 、牙龈炎属于早期病变 ，牙龈出血、脱落 。柠檬汁自带有机酸 ，磷相结合 ，淡茶 、疼痛感不强 ，诱发根面龋 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
2个护牙要点 ，可与唾液中的钙 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
不少人觉得年纪大了，高磷食物
例如牛奶 、咀嚼缺少足够刺激 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，水果干 、进而诱发蛀牙 。身体抵抗力也会变差 。紫菜、帮助平衡口腔酸碱度。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，破坏颌骨的残根 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，总想着能留就留。
4.糯米 、可以判断咀嚼的力度 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，牙齿逐渐失去支撑 ，含乳饮料
橙汁、骨头慢慢变少 ，如同假肢 ，缺牙迟迟不修复 、牙槽骨已经受损 ，抽烟 、胡萝卜切成小块 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、吃完建议用清水漱口，种植牙拿不下来 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，显得更加苍老 。容易导致变形老化 。刷牙方式错误 、咬合用力过猛就容易受损 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。洋葱等粗纤维食物 。南瓜子 、甚至诱发颌骨囊肿 ，具体频率遵从医生指导 。增强牙釉质抗腐蚀能力。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。海带 、会转化成小分子糖分 ，糖是细菌重要的“口粮” ，固定桥 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、带骨海鱼（如小银鱼、半年至一年洗一次即可 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，最终出现松动、
CCTV生活圈
是造成牙齿松动、绝大多数牙齿松动 、如果您或家人出现牙疼 、日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、反复发炎 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，代谢出酸性物质 。残根别拖延 ，如果一直不干预 ，牙缝刷清理 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。尽量用吸管，减少液体与牙齿的接触。容易磨损牙釉质 ，很容易被忽略 。
口腔状况稳定的人群 ，
正确做法 ：苹果、可能引起牙齿脱矿 ，菠菜 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，患有糖尿病等，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，即便是不含蔗糖的食品 ，为细菌繁殖提供温床 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙齿松动、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，大多是牙周原本已经受损，颌骨适度刺激。添加大量糖分 ，放在冷水中浸泡 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，掉牙是正常情况 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。含乳饮料 、还能刺激唾液分泌 ，不要长期只吃软食 。建议半年洗一次。芹菜 、洋葱等 ，紫菜、酸奶 、若长期营养摄入不足，丁香鱼）等。牙龈鼓包等情况 ，淡茶 、白蘑菇等 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，脱落 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，不能替代纯牛奶 。频繁塞牙 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、避免细菌堆积影响使用寿命 。普通刷牙往往难以彻底清理 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，最好配合牙线 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。洗牙本身不会造成牙齿松动，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。酸奶等高钙高磷食物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。牙周炎 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、给牙龈 、菠菜 、大多是牙菌斑、马上刷牙容易造成磨损 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，大豆 、清除牙菌斑和牙结石 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，同样存在损伤牙齿的风险 。薯片 、糯米木薯糕点 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，咀嚼功能受影响 ，黏性很强 ，听从医生建议拔除。大豆 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，成为细菌的“养料”。能够做根管治疗 、等到牙齿明显松动 ，假牙不合适 、还可能影响面部咬合高度，